מוח של שרירים: האם תצליחו לפצח את סודות מערכת השרירים?

1. איזה סוג שריר פועל ללא שליטה מודעת בגוף?
   1. שריר לב
   2. שריר שלד
   3. שריר חלק
   4. גיד
2. איזה איבר נחשב לשריר החזק ביותר ביחס לגודל?
   1. הלשון
   2. שריר התאומים
   3. שריר הלעיסה
   4. שריר הישבן
3. איזה מקור אנרגיה מיידי מפעיל שרירים בשבריר שנייה?
   1. ATP
   2. גלוקוז
   3. קריאטין
   4. חמצן
4. איזה סוג שריר מתעייף הכי לאט בפעילות ממושכת?
   1. שריר לב
   2. סיבי לבן
   3. שריר חלק
   4. סיבי אדום
5. איזו רקמה מחברת שריר לעצם ומאפשרת תנועה?
   1. פציה
   2. רצועה
   3. סחוס
   4. גיד
6. איזה שריר עיקרי פועל בנשימה ושוכב מתחת לריאות?
   1. טרפז
   2. בין־צלעיים
   3. דלטואיד
   4. הסרעפת
7. איזו הסתגלות מתרחשת בשריר אחרי אימוני כוח עקביים?
   1. אטרופיה
   2. היפרפלזיה
   3. היפרטרופיה
   4. טנדיניטיס

תשובות והסברים

1. שאלה: איזה סוג שריר פועל ללא שליטה מודעת בגוף?
   תשובה: שריר חלק
   הסבר: שריר חלק מפעיל איברים פנימיים כמו מעיים וכלי דם. רבים חושבים על שריר השלד, אך הוא נשלט רצונית.
2. שאלה: איזה איבר נחשב לשריר החזק ביותר ביחס לגודל?
   תשובה: הלשון
   הסבר: הלשון מורכבת משרירים גמישים ועוצמתיים הפועלים יחד. לא תמיד היא החזקה מוחלטת—הלב או לסת מדורגים אחרת לפי מדדים שונים.
3. שאלה: איזה מקור אנרגיה מיידי מפעיל שרירים בשבריר שנייה?
   תשובה: ATP
   הסבר: ATP הוא המטבע האנרגטי של התאים ומאפשר כיווץ מהיר. גליקוגן ושומנים מספקים אנרגיה לטווח ארוך יותר לאחר פירוק.
4. שאלה: איזה סוג שריר מתעייף הכי לאט בפעילות ממושכת?
   תשובה: סיבי אדום
   הסבר: סיבי שריר איטיים (אדומים) עשירים במיטוכונדריות ומתאימים לסבולת. סיבים לבנים מתחזקים בפעילות קצרה ומהירה.
5. שאלה: איזו רקמה מחברת שריר לעצם ומאפשרת תנועה?
   תשובה: גיד
   הסבר: גידים הם רצועות קולגן חזקות שמעבירות כוח מהשריר לעצם. רצועות מחברות עצם לעצם—לא לבלבל!
6. שאלה: איזה שריר עיקרי פועל בנשימה ושוכב מתחת לריאות?
   תשובה: הסרעפת
   הסבר: הסרעפת מתכווצת ומרחיבה את החלל החזי כדי לשאוף אוויר. בין־צלעיים מסייעים אך אינם השריר המרכזי.
7. שאלה: איזו הסתגלות מתרחשת בשריר אחרי אימוני כוח עקביים?
   תשובה: היפרטרופיה
   הסבר: היפרטרופיה היא גדילת סיבי השריר והעלאת כוחם. היפרפלזיה (ריבוי תאים) בבני אדם אינה העיקרית באימון.